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(资料图片)

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今年才三十多岁，但是看自己的状态，还不如公园跳广场舞的大妈。

我非常担心自己都活不到，六十岁退休，想问下，有没有补足寿元，尽量延长生命的穴位？

想要长寿，只要你能尽量稍作「折寿」的事儿，我相信的寿命不会太短。

有三件事儿，对于寿命的损伤是比较大的，分别是：老泄残精、壮耗肺阴、少伤脾阳。

这样干巴巴的讲，大家可能连字面意思都没有弄明白，我详细和大家拆解开，说一说：

（戳上图，可进店）

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浅析

■.「老泄残精」，指的是你身体慢慢开始衰败了，不再年前了，但是你不注意控制自己的欲望，不注意控制你的精力，就可能折损自己的寿命。

「黄帝内经」记载：「男子五八肾始衰」，意思是：男性是5*8=40岁开始，自己的肾就大不如从前了。

一定要控制好自己的欲望，尤其是房事欲望。

一次，王小三都43岁的人了，没事儿还喜欢偷吃。仗着自己开公司，有了一个漂亮的小秘当自己的情人。

最开始还知道节制，后来就越发的肆无忌惮起来。

终于有一天，他发现不对劲了，因为平时他的小便都是透明的白色，逐步变成了有点米白色，后来干脆出现了红色，尿出来的小便像是血液一样。

这一下就把王小三给吓尿了，赶快去医院检查，确诊为：精囊炎，伴随有尿蛋白和尿血。

王小三得到确诊信息，给我留言：冯老师，伤到肾导致的精囊炎，尿蛋白和尿血该咋整？

我说：啥原因导致的？

他说：房事过度了，再加上中途吃了药物，可能也有药物刺激的原因。

我说：补肾吧。房事最近暂停，不要有。针对膈俞穴，肾俞穴，中极穴，血海穴，阴陵泉穴，三阴交穴艾灸。

背部穴位用单联艾灸罐，上午一根艾柱，下午一根艾柱。其他穴位用手持的1.8cm石磨艾条艾灸，每次不低于40-50分钟。

五天后，尿血逐渐退去，一个月后，小便恢复正常，暂时还没有去检查指标。

肾俞穴作为补肾的重要穴位，是中年朋友肾气不足的好伴侣，不仅男性可以用，女性也可以用。对于腰酸，背痛，腹部发凉，进入中年后感觉精力差，都有效。

「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。

■.「壮耗肺阴」，意思是：正值青壮年时，用了很多干燥的东西就会特别伤肺。

主要说的就是吸烟。

我经常见到一些中老年女性给自己的老伴咨询老慢支的问题，基本上都是十几年，甚至几十年的老烟民。

烟，闻起来就是特别的干燥，更何况把烟还得洗到自己的肺里。

因此，经常吸烟的朋友，普遍存在口干舌燥，声音嘶哑，干咳，黄痰的问题，这些问题都是肺阴不足有关系。

而「白色食物入肺」，因此，肺阴不足的朋友，可以多吃白色食物来讨好自己的肺。比如百合，莲子，都是不错的选择。

在穴位方面可以多用鱼际穴。

鱼际穴，是肺经的荥穴，荥穴可以理解为是肺经的去火穴位。

一旦肺阴不足，肺阳就没有了肺阴的压制，给人感觉就就是口鼻干燥，肺火过旺，此时肺经的荥穴也就是鱼际穴，可以把肺火给解决掉。

「鱼际穴」：在第1掌指关节后，第1掌骨中点，掌后白肉隆起的边缘，按压有酸胀处，即为本穴。

■.「少伤脾阳」，意思是：当我们年轻时，贪吃伤脾胃的食物，也会折损寿命。

比如现在刚刚到夏天，我们小区门口，有一个天冰的冰激凌批发，十支以上打七折。

经常能拿看到一些几岁，十来岁的朋友去买冰激凌吃，不少人还不是买一个，而是买一保温箱。

这就是「贪凉」。

凉的东西，会损耗自己脾胃的阳气。

所以你脾胃一受伤，那你不但消化不好，容易出现胃胀，胃痛，食欲不振，不敢吃凉的，大便稀不成型，发软等情况，还容易影响其他脏腑，然后出现头晕，心慌失眠，晚上睡不着等。

此类问题，多艾灸中脘穴，来温暖我们的胃。

「中脘穴」：肚脐上4寸。