哑铃的锻炼方法及时间哑铃的正确锻炼方法与时间

2023-08-24 17:21:34 来源：城市网

(资料图片)

1、记住一条就行，做任何动作发力的时候呼气，泄力的时候吸气。

2、任何动作都这样，比如哑铃弯举是上举的时候呼气，放下时候吸气。

3、飞鸟是上举夹胸的时候呼气，放下伸展的时候吸气。

相信通过哑铃的正确锻炼方法与时间这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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